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我想要特別提醒大家的是,我們要多吃“真正的食物”,也就是最自然的食物。在食品安全問題顯著的今天,這個要求似乎顯得有點奢侈,可是盡管如此,我們依然要盡可能地吃更加天然的食物。這樣讓我們的腸胃更清潔,身體中的毒素更少,心臟也就更健康。