練習(xí)氣沉丹田有什么效果呢？

男，34歲 2018-04-26 19:59

病情描述:

我在生氣的時(shí)候就會(huì)做氣沉丹田的呼吸法，讓我冷靜下來(lái)，請(qǐng)問(wèn)練習(xí)氣沉丹田還有別的效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-04-26 20:29

感受你吸進(jìn)來(lái)的那口氣，從鼻腔進(jìn)入你的身體，然后緩慢、逐漸下沉，到達(dá)肚臍附近。這時(shí)候，再緩慢地吐出這口氣。不管是在緊張還是心情煩躁的時(shí)候，大家都可以這樣做，有助于澄心，讓自己凝神靜氣。????

五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看