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靜坐是一種非常好的保養(yǎng)方法。因?yàn)殪o則神藏、燥則消亡，神宜靜不宜燥。在靜坐中我們可以認(rèn)識(shí)自我，忘記自我，與心神直接對(duì)話，感受真我的聲音，聆聽(tīng)自己內(nèi)心靈魂深處所發(fā)出的呼喚。通過(guò)靜坐，人可以保持淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，神氣清靜而毫無(wú)雜念，真氣內(nèi)存、心神自然平安。