五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

人體維生素D攝入主要有三個渠道：一是從食物中獲取，主要是動物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)魚類。第二個渠道是人的皮膚通過太陽光的照射，使皮膚中的“原基維生素D”轉(zhuǎn)變成維生素D。但是現(xiàn)代生活方式減少了人體通過太陽光增加體內(nèi)維生素D的機會;第三個渠道是服用維生素D的補充品，如魚肝油，但現(xiàn)在的魚肝油常局限于嬰幼兒，建議大家可以每周吃一次動物肝臟，一天食用一個雞蛋，這樣不僅補充了維生素D，也有益于健康。