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有哪些減肥零食吃了不宜發(fā)胖？
病情描述:
我很喜歡吃些零食，但是怕吃了零食會(huì)引起發(fā)胖，有哪些減肥零食吃了不宜發(fā)胖?。?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-04-29 19:58
    減肥零食包括；果仁類(lèi)：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開(kāi)心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。
    咸肉和魚(yú)干：如豬肉干、牛肉干、銀魚(yú)干等。
    豆制品：如豆腐干、黃豆干、蠶豆干、齊札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。
    涼果：陳皮梅、嘉應(yīng)子、話梅、咸金桔等。
    酸水果：楊梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。
    以上的零食均沒(méi)有脂肪、膽固醇，含糖極少，許多還有降血糖和降膽固醇作用，并有醫(yī)療價(jià)值。
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