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通常需要將枸杞子、桑葚、紅棗清洗干凈后，與粳米一起放入鍋中煮，在煮熟之后用糖調(diào)味即可食用，可以起到健脾胃以及補肝腎作用，同時還可以消除眼部疲勞以及增強體質(zhì)。但是需要注意對于性欲亢進者以及糖尿病患者需要謹慎服用，以免對自身情況加重，不利于機體康復(fù)。