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花椰菜中含抗癌復(fù)合物I3C。另一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃花椰菜可降低風(fēng)濕病危險(xiǎn)?；ㄒ说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，糖類、膳食纖維、維生素C、K、胡蘿卜素、鉀、鈣的含量很高。睡前嚼些花椰菜，有助防止睡眠磨牙。