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牛奶會越喝越缺鈣嗎?
女,30歲
2018-04-29 19:20
病情描述:
有傳聞說牛奶可能越喝越缺鈣,這是真的嗎?牛奶會越喝越缺鈣嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-04-29 19:45
答案:否。原因:有傳言認為
牛奶
的含鈣量反不如許多
蔬菜
,喝牛奶會使人體血液變酸,從而導致鈣流失。事實上,從鈣的攝入量、吸收率、生物利用率來看,牛奶是遠勝于其他許多
食物
的優(yōu)質鈣源。而體液有其自身的酸堿調節(jié)機制,一個健康的人不會因為攝入的正常食物導致體液酸堿失衡,更不會導致分解骨鈣。