經(jīng)常吃堅(jiān)果對(duì)人體有啥好處？

女，37歲 2018-04-28 20:45

病情描述:

每次我熬夜的時(shí)候，老婆就會(huì)給我拿一些堅(jiān)果吃，經(jīng)常吃堅(jiān)果對(duì)人體有啥好處？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-28 20:58

堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量是非常高的，尤其是不飽和脂肪酸含量特別高，能夠幫助人體提供必需的脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)大腦有很好的作用，可以緩解大腦疲勞提高工作效率，是熬夜時(shí)期最好的一種零食。

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