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經(jīng)常吃堅果對人體有啥好處？
病情描述:
每次我熬夜的時候，老婆就會給我拿一些堅果吃，經(jīng)常吃堅果對人體有啥好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-28 20:58
    堅果中的營養(yǎng)物質(zhì)含量是非常高的，尤其是不飽和脂肪酸含量特別高，能夠幫助人體提供必需的脂肪酸，這種物質(zhì)對大腦有很好的作用，可以緩解大腦疲勞提高工作效率，是熬夜時期最好的一種零食。