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香菇中不僅含有多種維生素，并且礦物質(zhì)含量也是很豐富的，經(jīng)常吃香菇能夠促進(jìn)人體新陳代謝，并且還可以提高機(jī)體的適應(yīng)能力，吃香菇對于各種疾病都有一定的預(yù)防作用。