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如果能夠在早上喝一杯水，可以幫助補(bǔ)充真皮層，缺失的水分對(duì)健康是很有利的，在喝水的時(shí)候最好是喝溫開水這樣會(huì)更有利于吸收，而避免喝過(guò)燙或者過(guò)熱的水，否則會(huì)給胃造成刺激對(duì)健康是不利的。