如何飲食可以預(yù)防便秘？

女，53歲 2018-04-24 20:12

病情描述:

從上了年紀(jì)之后我就出現(xiàn)了便秘的情況，我要怎么飲食可以預(yù)防便秘呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-24 20:32

想要預(yù)防便秘就需要多注意自己的飲食，在飲食上不要過于精細(xì)，并且還不可以出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，在日常飲食的時(shí)候，需要增加膳食中的纖維素含量，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)而預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

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