吃什么食物可以預(yù)防便秘？

女，39歲 2018-04-29 20:41

病情描述:

聽說大多數(shù)人出現(xiàn)便秘都與飲食有很大關(guān)系，吃什么食物可以預(yù)防便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-29 21:41

想要預(yù)防便秘的現(xiàn)象，在飲食上就應(yīng)當(dāng)多加注意，最好是適當(dāng)?shù)脑黾右恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食中的纖維素含量，多吃一些五谷雜糧、蔬菜、水果，這樣能夠促進腸道蠕動，而達到預(yù)防便秘的作用。

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