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春困時一日三餐該吃什么?
女,35歲
2018-04-29 19:38
病情描述:
春困時感覺很沒精神,就是打瞌睡,請問改善這種情況一日三餐該吃啥呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-04-29 19:56
如果覺得有“春困”就要多攝入
蛋白質(zhì)
,每天早上吃一個水煮
雞蛋
,中午可以吃有豆腐和魚的菜,餐后喝酸奶一杯,晚上可以清淡一點,多吃些
蔬菜
和水果和粥類,容易消化吸收。