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夜宵吃什么比較健康呢？
病情描述:
平時很喜歡吃夜宵，不太清楚當(dāng)做夜宵的食物選擇那個比較健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-29 20:00
    吃夜宵的時間不要太晚，應(yīng)該安排在睡覺前兩個小時，21點左右比較合適。夜宵進食量要少，盡量別超正餐的一半。食物選擇上，以低脂肪、易消化的食物為宜，容易消化的面包片、清淡的粥類比較好。
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