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增強(qiáng)鍛煉對(duì)嗓子有好處嗎？
病情描述:
我是一名教師，嗓子最近不是很好，不知道增強(qiáng)鍛煉對(duì)嗓子會(huì)不會(huì)有好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)?/span> 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-04-26 21:30
    增強(qiáng)鍛煉一般不會(huì)對(duì)嗓子有直接好處，但是鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，減少傳染病的發(fā)生。有氧運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑、快走能有效刺激心肺功能，燃燒脂肪改善葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝，降低胰島素抵抗，降低血糖，減少脂肪肝，減少心腦血管疾病。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-26 21:48
    教師雖然是偉大的但是也很辛苦，很多人患有慢性咽炎，平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)鍛煉，多跑步、打球做鍛煉不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)增大肺活量，從而為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。也要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發(fā)聲器官的功能得以恢復(fù)。
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