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增強鍛煉一般不會對嗓子有直接好處，但是鍛煉可以增強體質(zhì)，增強抗病能力，減少傳染病的發(fā)生。有氧運動、游泳、慢跑、快走能有效刺激心肺功能，燃燒脂肪改善葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝，降低胰島素抵抗，降低血糖，減少脂肪肝，減少心腦血管疾病。