吃不同油最簡(jiǎn)單的方法是什么？

女，32歲 2018-05-01 21:03

病情描述:

家里烹調(diào)提倡食用多種油，感覺很麻煩，想問最簡(jiǎn)單的方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-01 21:20

雖然食用各類植物油是有點(diǎn)麻煩，但最簡(jiǎn)單的方法是交替食用，比如先買一瓶花生油，吃完后再買一瓶橄欖油，然后是亞麻油。比交替食用更好一些的做法是混合食用，即把上述三類植物油(各取一種)混合在一個(gè)小油壺中，自制一壺“調(diào)和油”用于烹調(diào)。

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