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奶類有哪些獨特的營養(yǎng)？
病情描述:
養(yǎng)生節(jié)目說奶類的營養(yǎng)比較獨特，體現(xiàn)在哪些地方？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-04-27 21:32
    與其他種類食物相比，奶類的營養(yǎng)比較獨特(比如蛋白質(zhì)、脂肪和糖類齊全等)，但其所含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A和鋅等營養(yǎng)素很容易在其他食物(如肉蛋魚等)中獲取，唯有鈣比較困難。牛奶中的鈣含量高，吸收率好，其他食物很難比擬。比如豆?jié){，其鈣含量通常只有牛奶的二十分之一。
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