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水果好吃，主要是因?yàn)楹呛陀袡C(jī)酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等簡(jiǎn)單糖類為主，易消化，易吸收，所以過去一度認(rèn)為它們會(huì)使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。但近些年研究表明，大多數(shù)水果“升糖指數(shù)”（GI）較低，升高血糖的作用并不強(qiáng)烈。