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大棗為什么不宜多吃呢
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)大棗不宜多吃，大棗為什么不宜多吃呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-05-01 21:59
    眾所周知，大棗（鮮棗）不好消化。這是因?yàn)?，大棗不但水分含量低，僅為67％（其他常見(jiàn)水果多為80％~90％），而且膳食纖維含量高，為1.9％，明顯高于其他常見(jiàn)水果（比如葡萄平均為0.4％、蘋(píng)果平均為1.2％）。膳食纖維（尤其是不可溶的纖維素）在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。
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