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吃肉有害健康嗎
病情描述:
我的鄰居告訴我吃肉有害健康，吃肉有害健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-26 20:10
    肉類包括畜肉（包括豬、牛、羊等）、禽肉類（包括雞、鴨、鵝、火雞）和魚肉類（包括各種魚和海鮮）是一類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，是優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和多種維生素的重要來源，也是平衡膳食的重要組成部分，應(yīng)適量常吃?！吨袊?guó)居民膳食指南2007》推薦成年人平均每天攝入50~75克畜禽肉類以及50~100克魚類或海鮮。兩者合計(jì)達(dá)100~175克（大約2~4兩）。
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