早餐只喝早餐奶可以嗎

女，26歲 2018-04-27 20:26

病情描述:

我的妹妹經(jīng)常早餐只喝早餐奶，早餐只喝早餐奶可以嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-27 21:00

早餐只喝早餐奶，不搭配其他富含碳水化合物的食物（主食類），如面包、餅干、饅頭、豆包等，行不行呢？答案當然是不行。早餐奶中添加的碳水化合物還是太少了，不足以提高并維持較為理想的血糖水平。早餐之所以重要，其主要作用之一就是提高并維持較為理想的血糖水平，保障大腦的工作效率（大腦依賴血糖提供能量）。所以即使你選擇早餐奶，也還是要搭配一些主食類食物才好。

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