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怎樣改造主食更健康呢
病情描述:
我是非常注重健康的一個(gè)人,怎樣改造主食更健康呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-25 20:28
    改造主食的另一個(gè)關(guān)鍵是減少油脂。首先必須拋棄油條、蔥油餅、炸饅頭、方便面、麻花、油炸糕、麻團(tuán)等油炸主食。其次,對(duì)拋餅、油餅、酥餅等雖未油炸但也添加大量油脂的主食也要格外當(dāng)心。最后,吃面條、米線、米粉等快餐主食時(shí),要注意那些油乎乎的湯,或后澆上的油脂(像油潑面或炒面那種)??傊?,就是要盡量少吃油乎乎、香噴噴的谷類食物,不管它是主食,還是小吃,油脂多就是禍害。
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