葉酸對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵作用集中體現(xiàn)在胚胎發(fā)育的第2周到第9周。在這一階段攝入充足的葉酸是非常重要的。為確保第2周（此時(shí)往往還沒(méi)發(fā)現(xiàn)
懷孕）有充足的葉酸攝入，應(yīng)該從計(jì)劃懷孕（懷孕之前可長(zhǎng)可短的一段時(shí)間）即開始補(bǔ)充葉酸。含葉酸豐富的
食物有動(dòng)物
肝臟、綠色葉菜等?，F(xiàn)在一般都建議服用葉酸補(bǔ)充劑（每日400~600微克），因?yàn)樘烊皇澄镏械娜~酸利用率遠(yuǎn)不如人工合成的葉酸。
