讓孩子更聰明的營養(yǎng)素是什么呢

女，38歲 2018-04-26 19:16

病情描述:

我對孩子的營養(yǎng)是比較關(guān)注的，讓孩子更聰明的營養(yǎng)素是什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-04-26 19:46

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，對胎兒、嬰幼兒的智力發(fā)育和體格發(fā)育都很重要。孕婦每天應(yīng)攝入80克左右的蛋白質(zhì)。其中來源于魚肉蛋奶和大豆制品的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占40克左右。這意味著孕婦每天要喝300~500毫升牛奶或酸奶、100克肉類（魚類、畜禽類合計(jì)）、1個(gè)雞蛋和100克豆腐（或相當(dāng)?shù)拇蠖怪破罚胗變簞t應(yīng)保證母乳（蛋白質(zhì)最優(yōu)質(zhì)）喂養(yǎng)，無法母乳喂養(yǎng)者要選用配方奶粉。添加輔食時(shí)要保證蛋黃、肉類等高蛋白食物的攝入。

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