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什么能促進(jìn)鈣吸收呢
病情描述:
我一直都注意補(bǔ)鈣，但吸收不好，什么能促進(jìn)鈣吸收呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-23 20:55
    不論食物還是藥物來源的鈣，在腸道吸收的時(shí)候都離不開維生素D。缺乏維生素D，攝入的鈣將不會(huì)被好好地吸收、正確地利用。實(shí)際上，維生素D是調(diào)節(jié)鈣代謝的關(guān)鍵所在。維生素D主要來源于自身皮膚的合成。皮膚在陽光中紫外線的照射下，以7-脫氫膽固醇為原料，自動(dòng)合成維生素D。所以，對(duì)孕婦而言，多曬太陽或多進(jìn)行戶外活動(dòng)是非常必要的。一般建議是，在陽光充足的情況下，孕婦每天應(yīng)曬20分鐘～30分鐘。
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