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在備孕期間不要喝酒，任何酒類都不要喝，應(yīng)滴酒不沾，而且不要吃生魚蝦或生肉，也不要吃被污染的高汞魚類，如鯊魚、旗魚、鯖魚等，燒烤肉類盡量少吃，如果生吃蔬菜必須徹底洗凈，反復(fù)清洗數(shù)遍，而且像腌制蔬菜、加工肉類、油炸食品和甜飲料等食物各有缺陷，不適合備孕女性食用。