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平時吃的食物中酸性食物有：蛋白質(zhì)食物類，如畜、禽、蛋類、魚、貝類、奶酪、花生醬、花生；高脂肪食物類，如培根、白核桃、核桃、南瓜子、芝麻、葵花籽、沙拉醬；高碳水化合物類，包括含玉米糠、燕麥、通心粉、米糠、黑麥、小麥，特別是小麥面筋的各種面包；果凍類甜品、布丁等。