不吃晚餐一個月能瘦多少？

女，33歲 2018-04-26 19:01

病情描述:

胖了，想不吃晚餐減肥，老公說不吃晚餐能堅持是可以減肥的，不吃晚餐一個月能瘦多少？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-26 19:33

一般人晚餐按700千卡能量估算，少吃一次晚餐（少吃700千卡）大致可以減少100克身體脂肪，一個月30次晚餐都不吃，大致可以減少3000克（3公斤，6斤）身體脂肪。當然，實際情況復雜，還有肌肉流失等，6斤只是近似值。

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