早餐要吃主食嗎？

女，23歲 2018-04-27 19:16

病情描述:

我現(xiàn)在在減肥，不想吃主食，媽媽要求我必須吃主食，不然對身體不好，早餐要吃主食嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-04-27 19:59

如果沒有主食類食物，早餐就變成了空中樓閣，不但其他食物中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素難以很好地利用，而且不利于提升血糖水平，影響身體的工作效率。但如果早餐只有此類食物，沒有其他食物，則勉強(qiáng)算填飽肚子，全面營養(yǎng)無從談起，血糖水平亦難持久。

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