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孕婦如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

女，26歲 2018-05-02 21:12

病情描述:

我懷孕了，老公特開(kāi)心，他知道孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又不知道該吃啥，孕婦如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 21:27

餐餐都要魚肉蛋奶和大豆等蛋白質(zhì)食物，它們是孕期最重要的營(yíng)養(yǎng)素。未懷孕時(shí)每天喝奶300克，孕中期和末期需要在此基礎(chǔ)上每天增加200克牛奶，魚、肉、蛋、瘦肉等孕中期增加50克/天，孕晚期增加125克/天。

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