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我們不建議采取這種方式減肥，純靠酸奶減肥屬于劇烈節(jié)食的一種，如果沒(méi)有一定量的碳水化合物攝入，人體在消耗脂肪提供熱量的時(shí)候，會(huì)因代謝不完全產(chǎn)生大量的酮體，容易導(dǎo)致酸中毒。所以不要只是一味盲目追求速度，而需要科學(xué)進(jìn)行，一般建議，減肥速度以每周減掉1-2斤為宜。