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防治孕期缺鐵性貧血首先要多選擇富含鐵的食物。含鐵豐富的動(dòng)物性食物有豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、羊肉、魚類等。這些食物不但鐵含量高，吸收率也高（10％~20％），而且還會(huì)促進(jìn)其他食物中鐵的吸收。