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有氧運(yùn)動(dòng)的益處是什么呢
病情描述:
醫(yī)生讓我要多做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的益處是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-29 22:10
    氧運(yùn)動(dòng)的健康益處，如減肥、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)代謝等早已被證明。《指南》建議每日至少應(yīng)有4~6個(gè)千步當(dāng)量中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。就健康效益而言，有氧運(yùn)動(dòng)簡直就是運(yùn)動(dòng)（身體活動(dòng)）的代名詞。
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