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什么是高強(qiáng)度的鍛煉呢
病情描述:
醫(yī)生建議我平時(shí)不要做高強(qiáng)度的鍛煉，什么是高強(qiáng)度的鍛煉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-28 20:45
    高強(qiáng)度（約>6 METs）的鍛煉例子包括：跑步、快速上坡行走/爬山、快速騎自行車、有氧運(yùn)動(dòng)、快速游泳、競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)和游戲（例如，傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)、足球、排球、曲棍球、籃球）、用力鏟挖或挖溝
    搬運(yùn)沉重物品（>20公斤）。
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