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孕中期和孕晚期時，每天應(yīng)攝入大豆（包括堅(jiān)果）50克或60克或與之相當(dāng)?shù)拇蠖怪破?，這是中國營養(yǎng)學(xué)會孕期膳食指南給出的建議。各種大豆制品的含鈣量相差較大。含鈣量最少的是豆?jié){，為10毫克/100克，僅相當(dāng)于牛奶的十分之一。含鈣量較多的是素雞，為319毫克/100克。