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什么是天然食物中含鈣最高的呢
病情描述:
我想快速補鈣,什么是天然食物中含鈣最高的呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-26 21:01
    蝦皮含有大量的鈣,每100克蝦皮含有991毫克鈣。就這一含量而言,蝦皮鈣含量幾乎是天然食物中最高的。吃25克(半兩)蝦皮可以獲得約250毫克鈣,相當于半斤牛奶的含鈣量。蝦皮為何含鈣量如此之高呢?主要因為它實際是小蝦的骨骼。動物骨骼無一例外都含有大量的鈣。畜禽類及魚類的骨骼、貝類的外殼、蛋殼等都含有大量的鈣,但通常可以食用者似乎只有蝦皮。
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