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可以多吃一些含有維生素d的食物。富含脂肪的魚類、蘑菇等菌類、蛋黃、豬肝等含有較多維生素D——我再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，即使經(jīng)常吃這些食物也很難滿足機(jī)體對(duì)維生素D的需要。皮膚在陽(yáng)光照射下合成才是維生素D的主要來源。