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飲食不正確是便秘很大的一個原因。便秘是一個很常見的問題，實際上，幾乎所有的人都曾經(jīng)或多或少地遭受過便秘的困擾，它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張、服用藥物或季節(jié)變換等做出的功能性反應(yīng)。