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吃雜糧比吃細(xì)糧對(duì)身體好嗎？
病情描述:
我看到新聞上一直推薦吃雜糧，是吃雜糧比吃細(xì)糧對(duì)身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-26 20:00
    雜糧對(duì)身體好也不能一直都吃的。營(yíng)養(yǎng)上真正推薦的是“粗細(xì)搭配”，而不是“以粗為好”。小米（或其他粗雜糧）因?yàn)榧庸さ某潭炔皇呛芫?xì)，故含有更多的維生素、某些礦物質(zhì)和膳食纖維，與精加工的大米搭配食用，更有助于營(yíng)養(yǎng)平衡。
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