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多吃哪些食物可控制體重
病情描述:
我想讓體重控制在八十斤以內(nèi)，那我多吃什么食物才能達到目的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-24 20:32
    想要減輕體重，就要挑新鮮的蔬菜、水果，特別是深顏色的蔬菜水果營養(yǎng)更豐富。炒、生拌或蒸都是烹制早餐蔬菜的好方法。保證足量的新鮮蔬菜水果的攝入有助于控制體重。
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