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權(quán)威問(wèn)答

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什么食物能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防發(fā)胖
病情描述:
近來(lái)飯量變得特別大，我就擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，以什么食物為主既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防發(fā)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-29 21:46
    如果想既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防發(fā)胖，最好挑高蛋白低脂肪的蛋白質(zhì)食物，如水煮蛋、茶葉蛋、低脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐、醬牛肉、瘦豬肉等。它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)也增加飽腹感。
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