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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間不能多吃什么食物
病情描述:
我目前正在減肥期間，已經(jīng)很少吃主食了，除此之外，飲食上還不能多吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-30 20:44
    大多數(shù)不能吃油膩煎炸以及含糖分較高，里面含有大量熱量和脂肪，容易堆積體內(nèi)，不利于減肥成功，可以適量吃水果蔬菜和粗纖維食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)微量元素和維生素，還可以促進(jìn)腸道蠕動和食物消化。肥胖可能是長時間缺乏運(yùn)動，體內(nèi)脂肪堆積較多引起。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-30 21:14
    減肥期間要全面控制飲食，除主食外，其他食物也不能多吃（不能超過寶塔推薦量），尤其是水果、魚肉蛋奶、堅果、食用油等，寶塔推薦之外的食物（飲料、酒、糖、蜂蜜等）都不能吃才行。