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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃哪些食物可以攝入膳食纖維
病情描述:
基本要兩三天才會(huì)大便一次，醫(yī)生建議我平時(shí)的飲食要多攝入膳食纖維，那我可以吃哪些食物？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-28 20:57
    膳食纖維含量豐富的食物有很多種，其中全麥、糙米、小米、玉米、燕麥、高粱等全谷/粗糧保留了谷粒的外層，谷粒外層富含膳食纖維。而土豆、地瓜等薯類(lèi)也含有很多膳食纖維，通便效果也很顯著。
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