減肥最忌諱什么？

女，21歲 2018-04-29 21:18

病情描述:

減肥一段時(shí)間后，有點(diǎn)堅(jiān)持不住了，就沒(méi)有做那么劇烈的運(yùn)動(dòng)了，飲食上也松懈了，果然體重不減反增，這是減肥最忌諱的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-29 22:12

是的，運(yùn)動(dòng)量減少或停滯，飲食放縱自己多吃了一點(diǎn)兒，結(jié)果就導(dǎo)致飲食能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，體重不變。這種情況也不是平臺(tái)期，而是減肥失敗。這時(shí)你需要重新嚴(yán)格執(zhí)行既定的運(yùn)動(dòng)方案和控制飲食，避免懈怠和放松。

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