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膠原蛋白是最常見的蛋白質之一，廣泛存在于動物的皮膚、筋腱、骨骼、血管等結締組織中，也是人類日常飲食中常見的蛋白質之一，富含膠原蛋白的食物有：1、各種動物的皮膚，如豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等；2、各種動物的筋腱，如豬蹄筋、牛蹄筋、羊蹄筋、雞爪等；3、各種動物的軟骨，如骨肉相連、脆骨、魚翅等；4、一些“珍奇”的食物含有大量的膠原蛋白，如海參、魚翅、燕窩、花膠、魚膠、熊掌、阿膠等。