為什么減肥減不下來(lái)？

男，23歲 2018-04-26 18:22

病情描述:

三個(gè)月的時(shí)間減肥已經(jīng)減了10斤，然后為了更瘦，我依然在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食控制的也很好，但體重卻沒(méi)有再下降了，這是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-26 18:46

最可能的解釋是基礎(chǔ)代謝自動(dòng)調(diào)低了。基礎(chǔ)代謝是保持人最基本生命活動(dòng)所需要的能量，比如保持清醒、心臟跳動(dòng)、呼吸，維持體溫等。這些最基本的能量消耗數(shù)額很大，大概可以占到我們?nèi)炷芰肯牡?0~70％，是最主要的能量消耗，一般高于運(yùn)動(dòng)消耗。基礎(chǔ)代謝不是一成不變的，當(dāng)受到環(huán)境變化刺激時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)做出調(diào)整，降低基礎(chǔ)代謝，使能量消耗減少！結(jié)果是在一個(gè)較低的水平上實(shí)現(xiàn)了能量攝入和消耗的平衡，維持體重不再下降。

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