天天吃大米好不好？

男，28歲 2018-04-29 20:03

病情描述:

大米是我們這里常吃的主食，早中晚三餐都能看到它的身影，天天吃大米好不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-04-29 20:16

天天吃大米，食物太單一，營(yíng)養(yǎng)會(huì)吸收不全，所以食物應(yīng)多樣化，主食也要多樣化，不能太單一，這是營(yíng)養(yǎng)學(xué)一貫主張的健康飲食原則。白米飯作為精制谷物的代表，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不及粗雜糧。

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