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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃蔬菜和水果有什么好處?
病情描述:
經(jīng)常聽到要多吃蔬菜和水果的說法,但是多吃蔬菜和水果到底有什么好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-02 19:51
    果蔬中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維含量豐富,每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非傳染性疾病風(fēng)險(xiǎn),并有助于確保每日攝入足量的膳食纖維。