餓就能減肥嗎？

女，39歲 2018-04-25 21:12

病情描述:

我想要減肥，選擇了餓的方法，結(jié)果好朋友告訴我這樣是不對的，我就想知道餓能減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-25 21:18

是不能減肥的，在出現(xiàn)饑餓時不及時進(jìn)食有可能會出現(xiàn)胃酸分泌過多或者是出現(xiàn)胃部萎縮的癥狀。想要減肥最好通過規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來達(dá)到減肥效果，平時要適當(dāng)?shù)某砸恍└?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素和粗纖維的食物，能加快胃腸道蠕動，將腸道內(nèi)的食物殘渣和毒素排出。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-25 21:28

餓在早期是能減肥的，饑餓初期引起體重快速減輕，這往往主要是身體水分流失或肌肉蛋白質(zhì)分解的結(jié)果。身體脂肪的分解總是比較緩慢的，水分流失或肌肉蛋白質(zhì)分解對健康有害。當(dāng)然，長期饑餓會消耗較多的脂肪。

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